自分を理解する方法

こんにちは、栗山です。

まず、本サイトを見つけていただき、

命の時間を使って読んでいただき、心より感謝しています。

ありがとうございます。

本ブログでは、

経営者の右腕として執行される立場の方

部門長や係長クラスとして意思決定される立場の方

担当リーダーとしてチームメンバーを評価している方

「自分との向き合い方」「チームビルディング」「優先事項を最優先する」に関する

考え方について進んでいきます。

今日は、リーダーとしてチームを優先しつつ、
自分自身の洞察力を高めるための具体的な方法をご紹介します。

1. 自分を知る

まずは自分自身を深く理解することから始めると⭕️。

・強みと弱みの認識
　自分の得意なことの改善や必要な点を踏まえる。

・価値観の明確化
　自分が大切にしている価値観信念やを再確認する。

・行動のヒント
　今日中に、強みと弱みをそれぞれ3つずつリストアップしてみる。

2. 小さな成功体験を積み重ねる

大きな目標よりも、達成可能な小さな目標を設定。

・短期的な目標設定
　1週間以内に達成できる目標を立てる。

・達成の喜びを味わって
　達成したら自分を褒めてあげる。

・行動のヒント
　目標を１つ設定し、カレンダーに記入している。

3. ポジティブな自己対話を行う
　自分に対して肯定的な言葉をかける習慣を持つ。

・ネガティブ思考の転換
　否定的な考えが頭に浮かんだ、ポジティブな言葉に置き換える。

・肯定的な自己のフレーズ
「私はできる」「私には価値がある」などのフレーズを繰り返している。

※強制的にやるのはおすすめしません。

・アクションステップ
　初めに、自分にポジティブな言葉をかける。（セルフトーク）

4. 他者からのフィードバックを活用する
　信頼できる同僚や上司からのフィードバックは成長の糧になると理解する。

・積極的に自分のパフォーマンスについて意見を聞いてみると⭕️

・改善点を実行に移す
　得られたフィードバックを基に具体的な行動を起こしてみる。

・行動のヒント
　今日、信頼できる同僚に自分の強みと改善点について考えてみる。

 次回予告
次回は「自己肯定感を育む方法」についてお話します。
自分をもっと好きになり、自信を持つための具体的な方法をご紹介します。

お楽しみに！

終わりに
忙しい毎日の中で、少しでも心軽くなるヒントを提供できれば幸いです。

これからも一緒に成長していきましょう。