【自信を持つための3つのステップ】

🎯 なぜ「自信」が大切なのか？

「もっと自信があったら、○○できるのに…」

そんな風に思ったことはありませんか？

✅ 「人前で堂々と話せるようになりたい」
✅ 「自分の選択に迷わず、前に進みたい」
✅ 「チャンスが来たときに、躊躇せず行動したい」

実は「自信」というのは、生まれつきのものではなく 後から作れるスキル なんです！

自信は「持つもの」ではなく「育てるもの」。

今日は、誰でも実践できる 「自信をつける3つのステップ」 をご紹介します！✨

🚀 1️⃣ 過去の成功体験を振り返る

💡 「自信がない」というのは、過去の成功を忘れているだけ。

• これまでに「達成したこと」「褒められたこと」を思い出してみましょう。

• 小さな成功体験もOK！（例：「初めて○○をやった」「誰かに感謝された」）

• 「過去にできたこと＝未来もできる！」と脳に教えてあげる

✅ 行動ポイント
📌 「これまで達成したこと・乗り越えたこと」を10個書き出してみる！
📌 「自分ができること」に意識を向ける！

🚀 2️⃣ 「小さな成功体験」を積み重ねる

💡 「いきなり大きなことを成し遂げる」のではなく、「小さな成功」を積み重ねることが大切！

• 自信がある人は、「小さな成功体験」をたくさん持っている。

• 1つずつハードルを超えていくことで、「できる！」という感覚が生まれる。

• 最初は簡単なことからでOK！

✅ 行動ポイント
📌 「今日できる小さなチャレンジ」を1つ決めて行動する！
📌 例：「SNSで1つ投稿する」「誰かに感謝を伝える」「新しいことを学ぶ」

🚀 3️⃣ 「完璧主義」を手放す

💡 「100%完璧じゃないとダメ」だと思うと、行動が止まってしまう。

• 成功者は「70%の準備ができたらGO！」というマインドを持っている。

• 「完璧でなくてもOK！とにかくやってみる！」が大事。

• 「失敗＝学び」だと捉えることで、チャレンジしやすくなる。

✅ 行動ポイント
📌 「今のままでやれること」を考え、1つやってみる！
📌 「失敗してもOK！」と自分に言い聞かせる！

🔥 まとめ：自信をつけるための行動を今日から始めよう！

✅ 「過去の成功体験」を思い出し、自分の力を再確認する！
✅ 「小さな成功」を積み重ね、少しずつ自信を育てる！
✅ 「完璧主義」を手放し、今の自分で一歩を踏み出す！

🌟 「自信は作れる」 ということを忘れずに、まずは今日から小さな一歩を踏み出してみてください！

あなたには、すでに十分な力があります！✨